經久不衰的酸菜魚，香飄萬里的羊肉串、鴨脖子、麻辣火鍋、水煮魚……一入夏，涼風習習的深夜街頭，無論是熬夜加班後的OL，還是夜場HAPPY完出來的夜貓子，面對美味宵夜抛來的媚眼，即使是美女也會黯然失色，禁不住玉手點撥，胃口大開。但是一覺醒來，嘴巴周圍的痘痘便如“春風吹又生”般綿綿不絕，讓一向自詡怎麼吃都不會胖的MM也不得不嚴陣以待：面對“夜生活痘”的突然來襲，即使平時皮膚好好的MM也犯了愁。
 
吃宵夜特別容易誘發痘痘
　　與平時的青春痘不同，“夜生活痘”通常來勢洶洶，特別喜歡成群結隊在嘴巴周圍“安營紮寨”。本來夏季、秋季就是痘痘多發的季節，如果晚上吃宵夜更容易誘發痘痘產生。人們為什麼會長痘痘，就是因為體內的雄激素偏高。如果晚上十點多吃宵夜，特別是吃羊肉串等辛辣油膩的食物，腸胃根本來不及消化，而晚23點至淩晨1點恰恰是肝臟排毒時間，肝膽的排毒負擔增加自然會導致體內的毒素增多，更容易刺激體內的雄激素水平。加上宵夜吃的食物熱量太高會直接影響睡眠質量，皮膚的保護機能也會降低。各種因素綜合下，“夜生活痘”就會迫不及待地長出來了。
 
“什麼都不擦”並不是個好辦法
　　看著密密麻麻的“夜生活痘”，不少MM會選擇什麼護膚品都不用，美其名曰這是“無為而治”。不過，這萬萬要不得。長痘痘部位的皮膚通常比較乾，如果什麼護膚品都不擦，只會讓皮膚越來越乾，越來越油，更容易引發新痘痘。建議長了“夜生活痘”的MM們在家可以用一些溫和的洗面乳清潔，洗臉水最好選擇溫水，千萬不能用太熱或太冷的水，不然會更啟動皮脂分泌。接著在T區用點控油的爽膚水，然後再塗抹補水的面霜。有條件的MM最好還時不時敷點防過敏、補水面膜。TINA還特別強調長痘痘的MM出門一定要塗防曬霜這層“外套”，不要讓痘痘裸露在大太陽下面。夏天天氣本來就悶熱，在太陽下一曝曬，紫外線長時間照射，痘痘只會長得更嚴重了。
 
去美容院及時疏通毛孔，可以加速恢復
　　有些人臉上長了東西會去醫院開一些藥膏來塗，其實治療皮炎的藥膏大多含有激素類物質，對嬌嫩的臉部皮膚來說太“強”了一點，建議不要隨便使用。既然知道了產生痘痘的原理是毛孔堵塞，那麼找一家“挑痘”手法好一點的美容院，疏通被堵塞的毛孔，及時消炎補水也是個辦法。
 
嚴重的可以去醫院開點中成藥
　　和頑固性青春痘不同，長“夜生活痘”的MM一般放鬆心情，睡好覺，吃得清淡再加上必要的皮膚護理，過段時間“夜生活痘”就會消失啦。如果你的“夜生活痘”實在長得厲害，讓你坐立不安，那就去醫院請專家給點治療意見吧。
 
“夜生活痘”Q&A
　　Q1：為什麼乾燥的皮膚反而容易長痘痘？
　　A1：肌膚在乾燥的情況下就會造成角質層的紊亂，老廢且硬化的角質囤積造成毛孔阻塞，痘痘即容易滋生。如果你一直有吃宵夜的習慣，最好選用含油量低、對角質層有保濕作用的保養品。
 
　　Q2：為什麼在同一個地方會不斷長痘痘？
　　A2：因為那個部位的皮膚自我保護機能特別低，角質層就要變厚來保護皮膚，造成毛孔的阻塞，自然就容易長出痘痘來。通常痘痘都是在皮脂腺很發達的毛孔內部形成。在臉部大約1平方釐米就有800個毛孔存在，但在角質層抵抗力較弱的時候，毛孔量會變多。

黃膚色的亞洲MM，似乎比其他任何地方的MM都在乎自己的皮膚是否冰雪無瑕，其狂熱程度等同於拼命想把自己曬黑的白人MM。由於黃種人肌膚角質層細胞中黑色素的存儲量要比白人高兩倍，且分解速度較慢，所以偏偏黃膚色亞洲MM就是比白人MM更容易變黑、長色斑，這真是叫人心痛啊。那麼，影響你皮膚美白的原因是什麼呢？
　　皮膚是否白晰，與皮膚中黑色素細胞的數量息息相關。黑色素起著保護皮膚不受日光傷害的作用。黑色素細胞的多少，首先與遺傳有關，這就是天生的膚色，每個人的先天條件不一樣，是無法改變的。我們能夠改變的，只是做好保護工作，減少日光和其他不利因素對皮膚黑色素的生成作用。
 
1.皮膚白皙的最大敵人就是UV紫外線
　　UV紫外線引發麥拉寧黑色素產生，是導致皮膚變黑的主要原因。黑色素本身是一種蛋白質，是由胺基酸經過胺基酸酵素作用後產生的，隨著細胞的自然更新，黑色素被漸漸推到角質層，才會變成我們看到的黑色斑點。每個人體中製造黑色素的細胞數位是一樣多的，造成皮膚有黑有白的原因是胺基酸酵素作用的關係。而皮膚白的人就是胺基酸素的功能被壓抑，而顯得白晰，而黑人色素就是酵素作用旺盛之後的結果。
　　日光中的紫外線會傷害皮膚，而人體的自然防禦體系的對策就是產生更多的黑色素來保護皮膚，黑色素由黑色素細胞輸送到角化細胞，並輸送到其他表皮細胞內，皮膚的角質會逐漸變厚。如果日曬只是暫時的，黑色素會隨著角蛋白細胞去到皮膚表層，新陳代謝會將這些黑色素角質排出，再恢復本來膚色。但當新陳代謝減慢或不停日曬之後，角質層會變厚，黑色素無法排泄於體外，逐漸沈澱於真皮組織內，皮膚色素自然加深。
 
2.女性荷爾蒙的影響
　　女性生理周期前兩星期最易長黑斑，因為黑斑的產生也跟女性荷爾蒙有關。所以，這個階段容易出現比平時多的黑斑。再加上此時期皮脂分泌較多，也容易長痘痘。如果不想長黑斑，這一期間就要特別避免照射太陽。
 
3.壓力過大，心情抑鬱
　　壓力阻礙新陳代謝，導致內分泌失調。人一旦有壓力，自律神經就會失調，血液迴圈也會惡化。於是肌膚的新陳代謝遲緩，黑色素沈澱而形成黑斑。長期的壓力和睡眠不足、暴飲暴食都會使皮脂分泌失控，肌膚比平常油膩，反而容易粗糙，痘子就跑出來了，發炎後的色素沈澱也會形成黑斑。再加上自律神經中樞和調節荷爾蒙的中樞，都位於腦部的同一位置，因此壓力也會影響荷爾蒙的分泌，這就是為什麼壓力大往往會造成生理不順，原因就在荷爾蒙失調了；在此影響下，還會在意想不到的時候長出黑斑，或使斑色變深。
 
4.不合適的化妝品，錯誤的化妝法
　　使用化妝品本來要讓肌膚更加靚麗，但是不適合自己的保養品和化妝品反而會製造黑斑。還有一些錯誤的化妝方法，有可能傷及皮膚，也為黑斑的形成創造條件。比如，在打粉底時用粉撲用力搓揉、用洗臉刷或尼龍毛巾過分搓洗面部、磨砂膏和去角質面膜使用過度、卸妝不徹底導致化妝品以及污垢殘留等等都會傷害肌膚，使色素沈澱，長出黑斑。使用了不適合自己的化妝品，結果在不知不覺中引起過敏，長此下去也會造成色素沈澱，長出黑斑。
 
5.飲食不當
　　有些光敏性食物讓人容易產生黑斑，比如大量食用柑橘水果後，再經紫外線照射，比平時容易形成斑點。此外，咖啡因也會刺激黑色素生長，愛喝咖啡的MM注意了。
 
6.空氣污染
　　沙塵暴、大風、花粉污染……春風一吹，空氣污染問題立刻顯現眼前，隔離霜是少不了的。
 
7.電磁輻射
　　現在都市女白領處身電腦、影印機、印表機等設備間，它們造成了無處不在的電磁輻射。

換季時，由於氣候較乾燥，除了減少清潔次數外，需選擇溫和低敏、含保濕成分的清潔、保養用品來保護肌膚，而最重要的就是加強肌膚保溼。但若是肌膚已有皮膚乾燥、發癢的狀況，就不要自行亂用保濕保養品或自己買藥來擦，最好請醫師診斷，透過藥物治療來加以改善，以免花了冤枉錢又得不到效果。
【正確觀念】
1.遇到肌膚敏感時，要如何清潔？
如果就清潔而言，不要過度清潔就是敏感性肌膚最該注意的部分。
由於敏感性肌膚的角質層細胞間脂質往往有許多的缺損破洞，如果洗得太乾淨，會讓這些破洞越來越大，角質層失去了正常的屏障功能的話，外界的刺激很容易進入皮膚，皮膚的水分也會流失，讓敏感乾燥的問題加劇。
因此清潔時，應選用溫和的洗臉產品，不要讓洗面乳停留在臉上過久，甚至可以用分區清潔的方式：T字的額頭鼻子出油多，先用洗面乳仔細清洗，兩頰在沖水前稍稍用洗面乳帶過就洗掉。
2.已經乾燥脫皮的肌膚，要如何清潔才正確？
若肌膚已呈現乾燥脫皮的狀態，可使用具低敏性的胺基酸洗面乳，同時應減少使用洗面乳的次數，因為皮膚分泌的油脂量已經不夠了，所以不要用清潔產品把油脂完全洗掉，建議可以在晚上正常洗臉，早上起床時只用清水洗臉，這樣一定可以讓敏感乾燥的狀態儘快恢復正常的。
3.秋冬清潔產品的選擇有哪些要素？
選擇清潔產品時，可以從成分來加以判斷，清潔產品的主要成分包含界面活性劑、皂類等，根據清潔力與酸鹼值的不同，適合不同肌膚。
若是對於成分不是那麼了解，則可以用實際使用在皮膚之後的感覺來加以判斷挑選。洗完覺得皮膚滑滑的呢？還是澀澀的？會不會有緊繃的感覺？會不會有洗不乾淨的油膩感？有的洗面乳洗起來涼涼的，有的則香氣撲鼻，讓人覺得洗完之後皮膚跟朵花兒一樣變美了。有的洗了一段時間之後，皮膚好像脫皮變乾燥了，有的則讓皮膚洗完水嫩水嫩的，很舒服。
其實，這些皮膚實際試用的的感覺很重要，使用完洗臉產品之後，如果是不乾澀，不緊繃，肌膚柔軟水嫩，有一點滑滑的，卻不會有油膩感，不一定要有香味，恭喜你，你找到了適合自己皮膚的洗臉產品。
4.秋冬保濕，怎麼做才正確？
秋冬保養首重保濕工作－先用含有增濕劑成分的精華液或化粧水後，再以含有鎖水劑成分的乳液或是乳霜，把水份牢牢的所在肌膚內。
保濕保養品以劑型來說，乳液、乳霜的保溼效果較為良好，液狀或是凝膠狀的保濕產品，因為所含油脂量較低，在保濕效果上的則比較不理想。除了選擇劑型之外，選擇效果良好的保溼成分也是很重要的。建議大家在選擇保濕成份時，最好選擇同時具有增濕劑與鎖水劑這兩種類保濕成分，如此保濕產品才能發揮良好的效果。
為什麼要這樣做呢？因為增濕劑如：玻尿酸、膠原蛋白、甘油、胺基酸、醇類等成分，可以幫助肌膚抓住水分，但鎖水劑如：荷荷芭油、月見草油、小麥胚芽油、杏仁油、葡萄籽油等植物性油脂，可以讓長時間留住肌膚的水分，不會讓水分快速蒸發，並提供肌膚足夠的防護力，抵擋秋冬的寒冷氣候。
5.保濕產品的選擇，依照不同的膚質膚況，有哪些選擇要素？
在選擇保濕產品的同時，須依據不同的膚質與天候狀況來進行挑選，大略分類如下：
1.油性肌膚：容易出油或長痘的年輕妹妹
因為天生油脂較多，甚至秋冬還會出現長痘痘的現象，可使用質地清爽的乳液或凝膠來加強保溼
2.中性或混合性肌膚：膚質較穩定的輕熟女
建議採用分區保養法，在較容易出油的T字部位，使用較為清爽的保濕產品；而兩頰與容易乾燥、脫皮的地方，則使用較為滋潤的乳液、乳霜
3.乾性肌膚：皮膚較乾燥的熟女族群
可以使用質地較為黏稠的保濕乳液或保濕乳霜、面霜，才能提供肌膚比較足夠的油分及水分。